Tunnistatko vaivaisenluun? Tästä se johtuu

27. syyskuuta 2014 13:09

88 0

Vaiva Vaivaisenluut alkavat oireilla juuri näin. Nyt on aika tarttua varpaisiin ja aloittaa jumppa.

Kipu on merkki siitä, että isovarpaan tyvinivelessä tapahtuu jotakin ikävää. Nivel on yliliikkuva tai epävakaa. Ensimmäinen jalkapöytäluu kääntyy varpaan tyvinivelestä ulospäin kohti toista jalkaa ja isovarvas kääntyy sisäänpäin kohti toisia varpaita.

Jos et tee mitään, vaivaisenluun kehitys etenee vuosien mittaan. Isovarpaan tyveen alkaa kasvaa lisäluuta, mikä näkyy ulkonevana kyhmynä. Kävely on hankalaa ja sopivia kenkiä on vaikea löytää.

Kun isovarvasta särkee, kipua ja tulehdusta voi lievittää kylmäpakkauksella noin neljä kertaa päivässä, 20 minuuttia kerrallaan. Tarvittaessa voi ottaa tulehduskipulääkettä.

Ensiapuna kannattaa käyttää tilavia kenkiä, joissa isovarvas mahtuu liikkumaan suorana. Isovarpaan tyven liikakasvua eli bunion-pattia on tärkeä suojella, sillä luu ei kestä hankausta. Mitä enemmän luu hankaa kenkää vasten, sitä enemmän se kasvaa. Suojaa niveltä esimerkiksi silikonista valmistetulla pehmusteella tai hanki moniharjanteinen varpaiden oikaisija. Jos nivelen kohta on pahasti ärtynyt, liimattava ihosuoja tai bunion-suoja helpottaa kipua ja ihoärsytystä.

Kipu on merkki isovarpaan tyvinivelen epävakaudesta. Tässä vaiheessa kannattaa aloittaa jalkajumppa.

Lähde: iltasanomat.fi

Luokan sivu

Loading...