Joko kaamosoireet kolkuttelevat? Ota tämä helpotus käyttöön

26. syyskuuta 2014 2:14

45 0

Joko kaamosoireet kolkuttelevat? Ota tämä helpotus käyttöön

Ahdistus Suomalaiset ovat herkkiä vuodenaikojen vaihteluille. Syksyn pimeys iskee joihinkin rajustikin.

Mistä kaamosoireet sitten tunnistaa? Yhtä selittävää tekijää ei ole. Toisella vähenee ruokahalu, kun taas jollakin herkut maistuvat, kilot kasvavat ja mieliala synkkenee. Jos paino nousee ja makeanhimo kasvaa huolestuttavasti, kannattaa kokeilla kirkasvalolamppua. THL:n tutkimuksen mukaan kirkasvalo helpottaa kaamosoireita.

Kirkasvalolamppu piristää ja taltuttaa väsymystä pimeään vuodenaikaan. Kun silmät altistuvat voimakkaalle näkyvälle valolle, se vähentää aivojen käpyrauhasen tuottaman, unta säätelevän melatoniini-hormonin määrää.

Monille riittää pelkästään vartti tai puoli tuntia kirkasvalohoitoa päivittäin. Erikoisvalaisin sopii erityisesti vuorotyötä tekeville – sekä iäkkäille ihmisille.

Mutta kaikki kirkkaat valotkaan eivät sovellu valohoitoon. Mistä oikean kirkasvalolampun tunnistaa? Ketkä kaikki siitä hyötyvät? Miksi jotkut laittavat valoa korviin? Katso 10 kysymystä ja vastausta kirkasvalosta.

Lähde: iltasanomat.fi

Luokan sivu

Loading...